皮外神经疼可以通过药物治疗、神经阻滞、射频消融术、激光治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常通过口服、注射等方式给予非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛。此方法适合轻至中度皮肤外神经性疼痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。

2.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入受影响区域附近的神经周围以暂时抑制神经活动的方法，在门诊下由专业医生实施。该技术主要用于减轻特定部位的急性或慢性疼痛。施行时应严格遵守无菌操作原则，并密切观察患者反应。

3.射频消融术

射频消融术利用高频电流产生热能摧毁受损组织，在影像引导下由经验丰富的医师执行。该手术常用于根除难以用常规手段控制的顽固性皮肤外神经性疼痛。术后需注意伤口护理及可能发生的并发情况。

4.激光治疗

激光治疗涉及使用高能量光线精确地破坏异常生物组织，通常在诊所环境中完成。该技术适用于某些类型的皮肤外神经性病变。需预防感染并监测可能出现的并发症。

5.针灸治疗

针灸通过刺激身体上的穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫引起的疼痛。对于因气滞血瘀所致的皮肤外神经性疼痛有效。治疗过程中须由受过专业培训的中医师进行。

针对皮肤外神经疼，建议避免食用辛辣食物，因为这些食物可能会加剧疼痛感。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于改善症状，充足的休息有助于身体恢复。