左手中指上长了一个疙瘩，通常情况下，如果没有伴随其他不适症状，可能是局部组织增生引起的。这种现象大多数情况下属于正常的生理现象，不用过于担心。手指上的小硬块可能是由于长期摩擦或外伤导致的瘢痕性结节，也可能是手部感染细菌引发的炎症反应。

1、原因分析：手指上的疙瘩可能是因为长期摩擦或外伤后皮肤损伤形成的瘢痕性结节。比如经常用手指操作电脑键盘或是从事手工劳动的人，手指经常会受到摩擦。另外，细菌感染也可能导致炎症反应，从而在手指上形成硬块。

2、处理方法：如果只是软组织肿胀和轻微疼痛，可以尝试在日常生活中进行热敷来缓解症状。热敷可以促进血液循环，有助于消肿止痛。遵医嘱使用红霉素软膏等药物也可以帮助消炎止痛。如果疙瘩有化脓迹象，则需要就医，可能需要通过手术切开引流来排出脓液。同时，保持伤口清洁卫生非常重要，避免触摸患处，以免引起继发性感染。

3、饮食和生活习惯：在饮食方面，建议多吃清淡易消化的食物，比如小米粥或南瓜粥，避免辛辣、油腻的食物以及烟酒，这些都会影响恢复。良好的生活习惯也很关键，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，增强免疫力。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。

左手中指上的小疙瘩在大多数情况下不需要过于担心，但如果伴随其他症状或持续不消，建议尽快就医。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解此类问题。希望这些建议能为您提供帮助！