手腕韧带积液通常是滑膜炎或关节囊内液体增多造成的，轻微积液可尝试保守治疗，严重积液需及时就医。

这种情况多因重复性劳损、外力创伤或慢性关节炎引起。滑膜产生的液体本是润滑关节所需，但当受到过度刺激时，液体分泌异常增多，形成积液。积液若压迫神经，还可能导致手腕疼痛、肿胀或活动受限，给日常生活带来不便。

轻微积液可以通过一些保守方法缓解，例如避免长时间重复使用手腕，必要时佩戴护腕稳定关节。日常生活中可使用冰敷缓解急性疼痛，或者进行热敷促进血液循环，减少慢性肿胀。如果积液是由慢性劳损引起，适当做手腕拉伸或肌肉放松训练有助恢复。

若积液反复出现，伴随明显疼痛、活动功能受损，应尽快就医，由医生进行影像检查确定原因。必要时，医生可能建议抽取积液、局部注射药物甚至手术治疗。避免再次劳损，对恢复和预防非常关键。