胆汁反流性胃炎是一种由胆汁异常反流至胃部引起的炎症性疾病，常表现为上腹部灼痛、恶心、呕吐或胃胀。长期不适需及时就医，以防并发症发生。

简单来说，胃本来是个“单行道”，通常只接受食物由食管而来的运输任务，而胆汁是由肝脏分泌的消化液，正常情况下只到达小肠。然而，当胃与十二指肠之间的屏障功能失调时，胆汁会“逆道而行”，从小肠一路倒灌回胃部，与黏膜发生接触，刺激并损伤胃壁，从而引发炎症。

导致胆汁反流的原因多种多样，较常见的是胃肠道手术后遗症，比如胃切除或者切开手术。幽门功能障碍或压力反常等生理问题也会增加胆汁反流的风险。吸烟、饮酒、饮食不规律等生活习惯则可能进一步加重病情。另外，压力过大或情绪不佳时，神经系统紊乱，也可能成为诱因。

如果你被确诊为胆汁反流性胃炎，生活中可以注意几点：规律饮食，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物；晚餐尽量提前3小时解决，避免夜晚胃酸和胆汁泌入过多；睡觉时可略微抬高头部，减轻反流机会。戒烟戒酒也是非常重要的调整，同时积极管理情绪，适当减压。对于较严重的情况，请在医生的指导下使用药物，必要时通过手术纠正结构性问题。