眼球上出现红血丝可能是疲劳、干眼症、过敏或感染等原因造成的，通常与生活习惯、环境刺激或身体健康状况有关。要缓解红血丝或预防其加重，可以调整用眼习惯、改善环境条件，必要时就医以明确病因和治疗方案。

1、疲劳或用眼过度

长时间盯着电子屏幕或低头用眼，如阅读或驾驶，会导致眼部疲劳，造成血管充血，形成红血丝。此时，闭上眼睛休息、减少用眼时间、每用眼半小时进行5分钟远眺或闭目养神，可有效缓解。尝试每天热敷眼睛，用温热毛巾覆盖眼部10分钟，有助于改善血液循环，减轻红血丝。

2、空气干燥或长时间处于空调环境

空调房、风沙天气或长期面对风扇会引起泪膜蒸发过快，导致干眼症状，眼睛表面缺乏润滑，容易产生红血丝。多喝水，保持体内水分，外出时佩戴护目镜防风，室内可用加湿器增加湿度。若症状较重，可使用不含防腐剂的人工泪液，但不建议长期依赖滴眼液，应根本上改善环境。

3、过敏反应

接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏源，或不适宜的化妆品也会导致眼睛血管扩张发红。此时，避开已知过敏物质是第一步，可用冷敷缓解眼部瘙痒或不适，严重者通过抗组胺类眼药水（如氮卓斯汀滴眼液）来治疗，最好在医生指导下用药，避免自行选择含激素的药物。

4、细菌或病毒感染

结膜炎是引发眼红的常见原因，由细菌、病毒或其他病原体引起。感染性结膜炎可能同时伴随分泌物增多（眼屎）、流泪、刺痛等症状，需要尽快就医，由医生开具抗生素滴眼液（如托百士滴眼液）或抗病毒药物进行规范治疗，切勿通过揉搓眼睛来缓解不适。

5、高眼压或其他全身性疾病

高眼压、视网膜炎或全身性高血压等疾患也可能导致眼球红血丝长期存在。如果红血丝伴随头痛、恶心、视力下降等表现，应警惕更严重的疾病，立刻前往眼科接受检查，及时治疗疾病以预防不良后果。

红血丝的出现多与生活方式和健康状态有关，通常可通过调整习惯和简易护理方法缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议尽快前往医院进行检查，明确病因，避免延误病情发展。