宫腔镜术后月经通常会在1至3个月内逐渐恢复正常，但具体时间因手术类型、术后恢复情况及个人体质而存在差异。如果超过3个月月经仍未恢复，建议及时就医，评估术后恢复情况。

1、手术种类及术后影响

不同类型的手术可能对月经恢复影响较大。例如，单纯的诊断性宫腔镜检查通常不会影响正常的月经周期，而如果手术涉及子宫内膜黏连分离、子宫息肉切除或子宫肌瘤切除等治疗性操作，则可能引起内膜修复时间延长，导致月经推迟或量少。手术过度操作或损伤可能引起子宫内膜受损，进一步加长恢复时间。

建议：术后需严格遵循医生的指示，控制感染，避免剧烈运动，并多卧床休息。此时不建议对月经的变化过度担忧，给子宫足够的时间恢复。

2、个体体质及内分泌状况

个人体质差异也会影响宫腔镜术后的月经恢复。例如，年龄较大的女性、既往月经周期不规律或有多囊卵巢综合征的患者，其内分泌功能本身较弱，可能需要更长的时间恢复。同时，术后因紧张、焦虑或用药等原因可能会干扰卵巢激素分泌，从而延缓月经恢复。

建议：日常保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，可通过适当放松心情、练习瑜伽或冥想稳定情绪。饮食中可以适当增加富含铁质、维生素E及植物雌激素的食物，如红枣、深色绿叶蔬菜和豆制品，有助于改善身体状态。

3、术后感染或其他并发症

如果术后出现感染或并发症，可能导致宫腔环境改变，进一步影响月经的正常来潮。例如，盆腔炎、宫腔黏连等需要及时处理的病情可能是月经恢复受阻的重要原因。有些女性可能对术后常规用药（如止血药）产生不良反应，这也可能影响月经状况。

建议：术后如出现发热、剧烈腹痛或者异常分泌物，应尽快复诊排查感染风险。如医生确诊有宫腔黏连情况，可考虑通过再次宫腔镜手术进行分离治疗。

在正常情况下，大多数女性的月经会在术后1至3个月恢复，如果超过3个月或出现明显不适，应及时就医，排查潜在原因并进行干预。术后恢复期间，定期复查医生是确保身体健康的重要举措。