子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，通过运动、饮食调节及药物或手术治疗，部分小型子宫肌瘤可能缩小甚至消失，但需根据具体情况选择适合的方案，建议在正规医疗机构接受指导。

1、生活方式调整：保持良好的生活习惯

良好的生活方式有助于平衡体内激素水平，从而减缓子宫肌瘤的增长甚至使小型肌瘤缩小。

饮食调节：减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，如西兰花、菠菜和苹果。这些食物有助于平衡雌激素水平。

避免刺激性物质：戒烟限酒，远离含有激素干扰物的食品和化妆品，比如含有雌激素成分的保健品。

2、中西医结合治疗：多管齐下助力肌瘤缩小

中西医结合针对子宫肌瘤的治疗方法多种多样，应根据病情选择最合适的方案。

药物治疗：可选择促性腺激素释放激素（GnRH）激动剂，帮助缩小肌瘤；单用或联合药物如米非司酮等，抑制肌瘤生长。具体药物应在医生指导下使用。

中医调理：中医通过辨证施治，可以选用活血化瘀、调经止痛的中药配方，如桂枝茯苓丸，有助于改善症状并缩小肌瘤体积。

物理治疗：如高强度聚焦超声（HIFU）可以有效破坏肌瘤细胞，适用于肌瘤体积适中的患者。

3、手术治疗：对症选择适合的操作方式

如果肌瘤体积较大、症状明显或合并不孕，手术可能是最有效的方法。

宫腔镜手术：适合于位于宫腔内的小型肌瘤，通过微创方式摘除肌瘤。

腹腔镜手术：适用于直径较大的肌瘤，创口较小，恢复快。

开腹手术：针对较严重和较复杂的肌瘤病情，是传统且稳定的选择。

4、定期随访：及时观察病情进展

即使肌瘤缩小或问题缓解后，也应定期进行妇科检查或者B超检查，避免病情复发或恶化。

子宫肌瘤能否自然消失需因人而异，小型或无症状的肌瘤可能通过调理自行缩小，但需要在医生的指导下综合管理，避免延误治疗机会。