腰椎盘突出导致腿肌肉萎缩时，需要尽早就医，特别是当症状持续加重或已严重影响行动能力时。

腰椎盘突出是指椎间盘的髓核从正常位置突出，压迫脊神经根，从而引发一系列症状。压迫长时间得不到缓解时，神经无法正常支配肌肉，可能出现腿部感觉异常、力量下降甚至肌肉萎缩等现象。这种问题在中老年人群体中更为常见，久坐、不当负重以及急性外伤都可能是触发因素。

腿部肌肉萎缩是神经长期受损的后果，代表神经支配功能出现问题。一开始通常表现为腿部无力、下肢感觉麻木，慢慢发展为肌肉变小、力量显著减弱，甚至严重影响日常生活。若不积极处理，肌肉可能难以恢复，长期来看还会对关节稳定性以及行走功能造成风险。

改善腰椎盘突出引起的肌肉萎缩，需要多管齐下。轻度情况下，核心肌肉训练如平板支撑、腰背肌锻炼有助于增强支撑力，缓解突出对神经的压力。配合理疗、热敷，可以改善局部血液循环，减轻神经炎症。需注意的是，运动时动作应规范，控制运动强度，以避免加重问题。

如果上述方法效果有限，或症状明显恶化，应及时到医院接受检查，由医生评估是否需要手术等进一步处理。平时避免久坐和不当弯腰搬重物，保持良好站姿和坐姿，有助于减轻椎间盘的压力。