如果头上长了黑色凸起物，建议尽早就医检查，以便明确诊断和排除可能的恶性病变风险。

头皮上出现类似痣的黑色凸起可能是多种原因引起的，常见的有普通色素痣、皮脂腺囊肿或脂溢性角化。如果是色素痣，这通常是色素细胞聚集在局部形成的，可能与遗传、紫外线照射有关。脂溢性角化则是一种良性皮肤增生，通常与年龄增大相关。而部分黑色凸起如果表现为突然增大、不对称、颜色不均匀等，则需引起警惕。

观察这些皮肤变化时，可以借助“三查法”。一是看形状是否规则，良性的通常轮廓清晰、对称；二是看颜色是否均匀，恶性病变往往颜色有深浅变化；三是注意生长速度和大小变化，短时间内明显增大可能存在问题。如果没有上述异常情况，也需要保持观察，但避免抓挠或刺激，以免引发感染或病变。

日常生活中，尽量减少头皮受到紫外线的强烈照射，例如外出时可戴帽子或使用遮阳伞。如果有习惯性抓挠头皮的行为，需要注意避免；护发用品尽量选择温和无刺激的，以减少对头皮的进一步刺激。如果出现溃烂、反复渗液或伴随疼痛，需尽快前往皮肤科进行专业评估，以确保健康安全。