子宫肌瘤的快速缩小可以通过药物治疗、微创手术和生活方式调整综合实现，具体方案需根据病情、肌瘤大小和位置进行个体化选择，建议及时咨询医生制定适合的治疗计划。

1、药物治疗

对于轻中度的子宫肌瘤，可选择药物控制激素水平，达到缩小肌瘤的目的。

GnRH激动剂：通过抑制雌激素分泌使肌瘤收缩，常用于手术前的肌瘤缩小处理，但长期使用可能引起骨质疏松。

米非司酮：是一种抗孕激素药物，可以有效减少子宫肌瘤的体积及相关症状，但需要在医生指导下服用。

左炔诺孕酮宫内缓释系统（曼月乐）：适合合并月经过多的患者，虽然不能直接缩小肌瘤，但能缓解经期不适症状并改善贫血。

2、微创治疗选择

如果药物效果欠佳或肌瘤体积较大，可通过微创手术进行快速治疗。

介入治疗（子宫动脉栓塞术）：通过阻断子宫肌瘤血供，使其逐渐缩小，适合生育需求不强烈的女性。

腹腔镜子宫肌瘤剔除术：对希望保持生育能力的患者，通过手术直接切除肌瘤，创伤小、恢复快。

聚焦超声技术（HIFU）：利用超声波热效应破坏肌瘤组织，非侵入性，可用于不适宜手术的患者。

3、生活方式调整与辅助疗法

健康的生活方式和饮食能够辅助子宫肌瘤的改善，但无法单独完全缩小肌瘤。

控制体重：肥胖会增加雌激素水平，从而促进肌瘤生长，保持正常体重有助于改善病情。

均衡饮食：多摄入富含纤维的食物如全谷类、蔬菜和水果，减少红肉和高脂肪食品的摄入，有助于调节激素平衡。

缓解压力：长期压力可能影响内分泌健康，建议通过瑜伽、冥想等方式调节情绪。

子宫肌瘤的确切治疗方法需根据个人状况决定，快速缩小肌瘤并非一蹴而就，需综合药物、微创手术及健康生活方式。建议及时就医获取专业建议，避免拖延病情或尝试不当方法。