扁桃体炎好的很慢可能与感染严重程度、治疗不当或身体免疫力较差等因素有关。及时找到原因并配合科学治疗，可以促进炎症消退并缩短恢复时间。

扁桃体炎分为病毒感染和细菌感染两种类型，病毒感染通常以感冒病毒为主，而细菌感染多为溶血性链球菌引起。若治疗方式不当，比如未足量使用抗生素或中断疗程，感染可能得不到完全控制。环境中长期接触烟雾、粉尘以及过高的空气湿度也可能刺激扁桃体并阻碍恢复。对于免疫力较低的人群，比如老年人、患有慢性病或长期熬夜者，扁桃体的自我修复速度较慢，容易出现病程延长的情况。如果反复发作或炎症范围扩大，可能影响周围组织如咽喉部甚至引发喉周脓肿，需特别警惕。

为更快恢复，早期切忌拖延治疗。对细菌感染，建议遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢类抗菌药或红霉素（对青霉素过敏者可用）；对于病毒感染，可适当使用抗病毒药物如利巴韦林，同时采取支持性治疗如多饮温水、补充维生素C等。日常饮食中可多食用清淡、富含抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果；减少辛辣或刺激性食物摄入。配合局部护理，用淡盐水漱口并保持口腔清洁，对缓解咽喉不适也有帮助。必要时可在医生建议下形成个性化治疗方案。

若经过3周治疗仍未见好转或反复发作，应尽快就医以排查是否存在慢性扁桃体炎或其他潜在疾病，如需手术干预，可考虑扁桃体切除。