自然流产后一般需要做“小月子”，以便身体更好地恢复。流产后，身体内分泌失调、子宫创伤等都需要一定时间修复，如果护理不当，可能影响后续健康。

自然流产与分娩后一样，也会导致子宫内膜脱落、宫颈扩张，身体处于恢复阶段。特别是如果排出的组织不完全，可能引发感染或出血的风险。流产后往往伴随激素水平骤降，这也是身体压力较大的时期。忽视休息和调养，可能留下慢性盆腔炎、月经不调等隐患。

调理期间，建议避免体力劳动和剧烈运动，饮食上尽量多食蛋白质、维生素丰富的食物，例如瘦肉、深色蔬菜等。不要贪凉，尽量避免接触冷水，个人卫生也需要注意，尤其要预防感染。观察阴道出血情况，如果超过两周仍持续或量特别大，应立即就诊。

流产后做好护理非常重要，视身体情况适当休养2到4周。若感到不适或恢复不理想，务必及时寻求医生帮助。身体恢复是健康未来的重要保障，切勿掉以轻心。