骨质增生是一种因骨质过度生长引起的疾病，后脚跟骨质增生通常表现为脚跟部疼痛、肿胀甚至行走困难。其处理方式包括药物治疗、物理治疗、手术干预以及生活方式调整，以缓解症状和改善生活质量。

1、骨质增生的病因与症状

后脚跟骨质增生通常与长期负重、姿势不当、肥胖等原因有关，也可能与老年退行性变或足底筋膜炎的慢性刺激相关。患者常感觉早晨起床时脚后跟剧烈疼痛，活动后稍有缓解，但过度使用后疼痛会加重。如果这些症状持续或影响正常生活，应及时就医。

2、非手术治疗方法

（1）药物治疗

使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生，可以有效缓解脚跟的炎症和疼痛，但请在医生指导下使用。

局部注射激素药物，如曲安奈德注射液，可短期缓解严重炎症，但需避免过度使用，以免损伤软组织。

卡波姆类外用消炎药膏，也可用于局部疼痛的辅助治疗。

（2）物理治疗

温热敷和超声波治疗能够促进局部血液循环，减少炎症，缓解疼痛。理疗设备可以在医院或康复中心完成，频率为每周2~3次。

冷敷治疗是针对早期炎症反应时的有效方法，适合在症状发作初期使用。

（3）舒缓鞋垫或鞋跟保护器

专业矫形鞋垫可以帮助减轻足底压力，缓解疼痛；柔软舒适的鞋跟垫也能减轻局部刺激。

3、手术治疗

如果非手术治疗效果不佳，疼痛持续严重或日常生活受限，可以考虑手术治疗。常见的手术方式包括：

骨刺切除术：针对顽固性骨质突起，用于切除增生的骨刺。

足底筋膜切开术：松解由于骨刺导致的筋膜拉扯受力过大情况。

微创激光疗法：利用激光切除骨刺，损伤小、恢复快。

4、生活方式的调整

（1）控制体重，减轻脚后跟的负担，是关键措施之一。

（2）日常注意选择缓震功能良好的鞋子，并避免长期站立或负重锻炼。

（3）适当拉伸足底筋膜，通过足底按摩和拉伸运动，提升灵活性，预防病情加重。

及时采取适合自己的治疗措施是减轻脚后跟骨质增生症状的关键。如果症状持续或加重，请尽早就医寻求专业治疗，以免影响日常生活和活动能力。