痤疮里面有脓不建议自行挤压，否则可能导致感染或加重炎症。

痤疮在医学上称为痤疮性皮炎，是毛囊与皮脂腺堵塞或感染的结果，其中脓点是炎症的表现，说明毛孔附近出现了细菌滋生或免疫反应。有些人看到脓点会下意识地想要挤掉，但指甲或工具可能带有细菌，再加上不当操作，可能会引发二次感染，甚至留下永久性疤痕。

皮肤是人体最大的屏障，自带强大的自愈能力。轻微的痤疮可通过局部清洁和抗菌药物如过氧化苯甲酰缓解，但炎性痤疮（尤其出现脓点）的处理需要更加谨慎。受压后可能导致脓液向下扩散深入皮肤，更不利于愈合。如果脓点较大或长期不消退，可能需要使用抗炎药物或在医生指导下进行专业的治疗。

建议保持面部清洁，用温和的洁面产品早晚清洁两次，避免频繁用手触摸皮肤。如发现痤疮反复发作或有较多脓点，应及时前往皮肤科咨询医生，通过个性化治疗减轻问题。切忌随意挤压，这不仅可能让皮肤受罪，还会增加恢复难度。