心情不好可能导致闭经，尤其对于45岁女性来说，这取决于内外部多种因素，包括生理性闭经（绝经）和病理性闭经。如果情绪长期低落且伴随闭经迹象，应及时就医评估，查明原因并进行针对性调理和治疗。

1）情绪因素与激素失衡

心理压力、抑郁或长期情绪低落可以通过下丘脑-垂体-卵巢轴的调节机制，影响女性体内雌激素、孕激素等激素的分泌，可能引起月经紊乱甚至闭经。尤其是临近绝经年龄段（45-55岁）的女性，卵巢功能逐渐减退，情绪波动更容易加重激素失衡。建议通过心理疏导、冥想、适度运动等方法缓解压力，必要时咨询心理医生寻求帮助。

2）生理性绝经

45岁属于生理性绝经的可能年龄段。这个过程通常会表现为月经周期延长、经量减少直至完全停止。生理性绝经是女性正常的生理现象，通常与情绪波动无直接因果关系，但情绪管理能够帮助减轻潮热、失眠等症状。如果闭经发生在40岁以前，需警惕卵巢早衰。

3）其他病理性因素

如果未达生理性绝经年龄，但出现闭经，则应考虑身体其他疾病的可能性。例如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫内膜病变等，都可能涉及闭经问题。建议前往医院进行激素水平检查、甲状腺功能检测或B超检查以排查病因。

4）饮食与生活方式调整

饮食不健康、缺乏营养（尤其是缺乏蛋白质、铁和维生素）可能进一步加剧hormone的紊乱或导致闭经。建议增加富含蛋白质（如鱼、瘦肉）、维生素（如水果、绿色蔬菜）、Omega-3的食品。每天坚持30分钟以上中低强度运动，例如瑜伽、慢跑，有助于调节心情与内分泌平衡。

女性需警惕情绪与月经间的复杂关联。在闭经问题上，若长期情绪低落伴随月经异常切勿忽视，需尽快通过医学手段明确病因。