肌腱炎的治疗需要根据具体情况选择合适的方式，轻症患者可通过休息和物理治疗缓解，严重情况下可能需要药物或手术干预。

肌腱炎是由于肌腱过度使用、损伤或老化引发的炎症，常见于手腕、肩部、膝盖和脚踝等关节附近。它可能导致部位疼痛、肿胀和活动受限，影响日常生活和工作效率。

对于轻度肌腱炎，休息是关键。减少活动量，特别是避免引起疼痛的动作，可以让炎症部位恢复得更快。冷敷可以缓解疼痛和控制肿胀，每次约15分钟，一天两到三次即可。适当的拉伸和加强锻炼也很重要，专业的物理治疗师可以帮助设计安全有效的康复训练，以促进肌腱的修复。

如果症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会开具非甾体抗炎药（如布洛芬）以缓解疼痛和炎症，或者建议局部注射皮质类固醇。如果病情严重且上述方法无效时，手术可能是必要的治疗手段，用于修复或移除受损的肌腱组织。在恢复期，要听从医生或物理治疗师的建议，循序渐进地恢复日常活动，避免复发。