鼻窦炎引起的前额头痛可以通过药物、物理疗法和生活方式调整进行缓解，但应及时就医评估病情以防止病情加重。通常鼻窦炎会因鼻腔粘膜的感染或过敏导致鼻窦开口堵塞，进而造成鼻部压力增大和头痛，需要治疗病因才能有效缓解症状。

1）药物治疗

鼻用减充血剂：如羟甲唑啉鼻喷剂，可减轻鼻腔充血，从而缓解鼻窦压力引起的前额头痛。然而，该药不能长期使用，通常建议使用不超过3天，以免引起反弹性鼻充血。

抗生素：如果鼻窦炎由细菌感染引起，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林或头孢类药物。用药周期一般为7-14天，要严格遵医嘱完成疗程。

止痛药物：如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以有效缓解头痛不适，但仅为对症处理，不能替代病因治疗。

2）物理疗法与居家措施

蒸汽疗法：每天多次用热蒸汽吸入，可以帮助疏通鼻窦开口，缓解鼻黏膜的炎症反应。取一碗热水，低头盖住毛巾深呼吸，但需注意避免烫伤。

盐水冲洗鼻腔：使用生理性海盐水喷雾或鼻腔冲洗器，清洁鼻腔异物和黏液，有助于改善鼻窦的引流功能，推荐每日1-2次，尤其适用于过敏性鼻炎引起的鼻窦炎症状。

热敷：在前额和鼻梁位置进行热敷，可以缓解局部疼痛和促进血液循环，时间以15-20分钟为宜。

3）生活方式调整

保持空气湿润：使用加湿器调节室内湿度，尤其是在空气干燥的季节，有助于保持鼻腔的湿润状态，减少鼻腔黏膜的刺激。

避免刺激物：减少接触如灰尘、花粉、烟雾等可能诱发鼻窦炎的因素，同时尽量避免过度吸入冷空气，尤其是出行时。

增强免疫力：通过规律作息、饮食均衡和适量运动提升身体的抵抗力，从根本上减少鼻窦炎复发的可能性。饮食上可以多摄入富含维生素C的水果及蔬菜，如橙子、猕猴桃和菠菜等，帮助抗氧化和抗炎。

如果前额头痛持续数天不缓解或症状加重，需立即就医排查是否存在慢性鼻窦炎或潜在并发症（如感染扩散至眼部或颅内的可能）。治疗过程中要严格遵循医生的建议，及时调整相关治疗方案。