扁桃体炎迟迟消不下去可能与感染控制不彻底、自身体质较差或治疗方式不当等因素有关。为了促进康复，需要明确具体原因，采取正确的治疗方式，如使用抗生素、进行手术治疗或加强日常护理。

1、感染控制不彻底

扁桃体炎多数由细菌或病毒感染引起，如果治疗不足或抗生素使用不规范，可能会导致感染反复或未彻底治愈。病情迁延可能还与耐药菌株有关。建议在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾、红霉素或头孢类药物。同时确保疗程足够，一般需连续服用7-10天，即便症状减轻也要完成全疗程。对于病毒性扁桃体炎，更多需要依赖支持性治疗，例如多饮水、补充维生素C、使用对症药物如布洛芬缓解疼痛。

2、自身体质较弱

免疫力低下会导致炎症恢复缓慢，尤其是儿童、老年人和慢性病患者。要提高身体的免疫力，建议注意均衡饮食，多摄取蔬菜、水果、蛋白质和膳食纤维。每日保证足够的睡眠，有助于身体的修复并加速炎症的消解。日常运动如快走或瑜伽可以增强体质，但需避免过度疲劳。

3、慢性扁桃体炎或其他并发症

如果扁桃体反复发炎或长期肿胀可能已经发展为慢性扁桃体炎，甚至引发扁桃体周围脓肿等并发症。这种情况下，药物治疗可能效果有限，建议进行手术，如扁桃体切除术。切除术主要适用于慢性炎症影响生活质量或引起并发症的人群，手术创伤小、恢复快，但需预防术后感染。

4、日常护理不当

饮食、作息及环境卫生也对扁桃体炎的恢复有重要影响。避免食用过于辛辣、刺激的食物，保持喉咙湿润。避免吸烟、二手烟和过度用嗓。同时要保证居住环境通风和湿润，防止空气干燥刺激咽喉。

如果扁桃体炎持续超过两周、症状多次反复或伴随明显全身不适，应及时到耳鼻喉科就诊，明确病因并调整治疗策略，以免耽误病情。