咽炎的发生通常由感染、环境刺激或个体健康问题引起，这些因素综合作用可能导致咽部炎症。针对病因可分为感染、外部环境刺激、生理因素等，可通过对症治疗和健康管理来缓解。

1、感染

咽炎最常见的原因是细菌或病毒感染，尤其是链球菌感染。病毒感染（如流感病毒、腺病毒）往往伴随感冒等上呼吸道症状，而细菌感染可能导致更严重的咽痛甚至局部化脓。对于这些感染，处理方法包括：

轻微病毒感染：保持休息，多喝温水，饮食清淡，增强免疫力。

细菌性咽炎：需咨询医生使用抗生素治疗，如阿莫西林或头孢类药物。

严重感染或反复发作：可能需要更进一步的检查，明确是否存在慢性咽炎或合并其他病症。

2、外部环境刺激

空气污染、粉尘、烟雾、过冷或过热的空气都会刺激咽喉黏膜，导致咽炎反复发作。长期处于干燥或空调环境中也是常见诱因。解决这些问题可以采用以下措施：

改善生活环境，使用空气加湿器，避免干燥环境；出门佩戴口罩，减少粉尘和有害气体的吸入。

戒烟酒，减少对咽部的进一步刺激。

避免过频用嗓。如果工作需要大量讲话，可以利用麦克风而非直接用嗓音扯高音量。

3、自身生理因素和疾病导致

一些慢性疾病，如胃食管反流病（GERD）可能使胃酸反流到咽部，引发灼烧和慢性炎症。免疫功能低下、过敏体质也会增加患咽炎的风险。

对于胃食管反流，应调整饮食习惯，如少食多餐，避免油腻、辛辣等刺激性食物，并遵从医嘱使用胃酸抑制剂，如奥美拉唑。

提高免疫力可通过适量运动、增强营养（如补充维生素C、锌元素）等方法实现。

若过敏体质导致咽喉炎症，可以就医评估是否需要使用抗过敏药物如氯雷他定片或喷雾剂。

咽炎由多种因素综合导致，具体治疗方案应结合具体病因来进行。如果症状持续时间较长或严重，应及时就医进行专业诊断和治疗。