神经性头痛通常可以通过药物、生活方式调整和心理支持等综合措施进行快速缓解。具体的治疗方法包括对症药物治疗、调整饮食和睡眠习惯，以及心理疏导等方式来减少症状和发作频率。

1、药物治疗

药物是缓解神经性头痛的主要手段之一，以下三种类型的药物通常被推荐：

非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，这类药物可快速缓解轻中度头痛，但需注意长期使用可能带来的副作用。

肌肉松弛剂：头痛常伴有肌肉紧张，如果伴随颈肩部肌肉僵硬，可以通过服用布托利卓片等药物缓解。

抗抑郁药物或抗焦虑药物：一些顽固性神经性头痛的患者，经常与焦虑、抑郁等心理状态相关，可在医生评估后使用阿米替林等低剂量抗抑郁药来帮助控制症状。

在药物治疗中，重要的是根据医生建议选择适合自己的药物，避免随意用药。严重频繁发作的情况需进一步检查，以明确病因。

2、生活方式调整

长期的生活方式不健康可能会加重神经性头痛的发作，以下几种调整方法能够起到辅助治疗作用：

饮食调控：避免摄入辛辣、咖啡因及酒精等容易刺激神经的食物，多食用富含镁的食物如香蕉、坚果和绿色蔬菜能够缓解头痛。

规律运动：每天适度进行瑜伽、快步走或游泳等运动，有助于减轻紧张情绪，促进血液循环。

充足睡眠：保持固定的睡眠时间，避免熬夜或白天过多小睡，以维持睡眠规律，减少发作风险。

3、心理支持与放松疗法

神经性头痛与心理压力紧密相连，学习放松技巧可有效改善症状：

冥想与深呼吸：尝试冥想、呼吸调节或者正念练习，可以有效降低压力水平。

心理疏导：如果头痛与情绪问题密切相关，可以寻求心理咨询或进行认知行为疗法（CBT），帮助缓解负面情绪。

按摩与理疗：针对紧张性头痛，轻柔的头颈部按摩、热敷或针灸可以起到舒缓效果。

如果症状严重持续，或者频繁影响正常生活，建议及时就医进行专业诊断和干预。

神经性头痛通过药物治疗和生活调整通常可以获得显著改善。结合专业医生的指导和自身生活习惯的优化，是控制症状并提升生活质量的关键。