伤疤好了变成红色肉疙瘩并伴随瘙痒可能是瘢痕增生（也称为增生性瘢痕）或瘢痕疙瘩的表现，这通常是由于皮肤愈合过程中胶原纤维过度增生造成的，需要及时采取适当的护理和治疗措施以缓解瘙痒和改善外观。

瘢痕增生和瘢痕疙瘩的形成可能有多种原因，包括遗传因素（如果家族中有人容易形成瘢痕疙瘩，自己也有可能增加风险）、伤口愈合过程中受到感染或摩擦刺激、体质对胶原生成过度敏感等。同时，营养不良或局部皮肤张力过大也可能导致伤口愈合异常。当瘢痕增生时，局部皮肤会出现红色、凸起、坚硬的肉疙瘩，并伴有瘙痒或灼热感。增生性瘢痕通常会随时间逐渐平坦和颜色变淡，而瘢痕疙瘩一般则会持续增大，甚至超出伤口范围。

针对瘢痕增生，可选择压力治疗（如使用压力衣）；局部涂抹药物（硅凝胶或类固醇药膏，如五氟尿嘧啶软膏）；或物理治疗（如医用激光点阵修复或超脉冲CO2激光），以减少红肿并减轻瘙痒。如果确诊为瘢痕疙瘩，适合的治疗方法可能包括药物注射（如曲安奈德注射液）、冷冻治疗（液氮冷冻除疤疗法）或手术切除+局部放疗。在选择治疗方案时，需在专业医生的指导下进行，以最大程度减少副作用和复发风险。

平时应避免用手抓挠或刺激瘢痕，推荐贴硅胶贴片以维持局部湿润降低瘢痕增生的可能性。饮食上要减少辛辣刺激的食物，增加胶原蛋白含量高的食物摄入，如瘦肉、鱼类、坚果等，促进皮肤修复。如果症状持续加重或瘢痕疙瘩影响到生活质量，应及时就医由皮肤科医生评估。