有包皮垢并不一定意味着包皮过长，但需要引起注意，养成良好的清洁习惯是预防问题的关键。

包皮垢是一种乳白色或略带黄色的物质，主要由死皮细胞、皮脂腺分泌物和尿液残留物组成。如果包皮没有充分清洁，就容易堆积形成包皮垢。包皮过长的人由于包皮覆盖龟头，包皮垢更容易积聚，但并非只有包皮过长者才会有包皮垢。正常包皮者如果个人卫生不到位，也可能出现这种情况。

如果包皮过长导致清洁不便，容易增加包皮炎、龟头炎甚至感染的风险，但仅凭包皮垢判断包皮过长是不准确的。包皮过长常表现为包皮完全覆盖龟头，在勃起或日常状态下龟头无法顺利露出。如果包皮可以轻松翻开并进行日常清洁，包皮垢的形成通常与清洁不足而非包皮过长有关。

建议每天清洁外生殖器，特别是包皮下部位。如果发现长期有包皮垢，伴有红肿、瘙痒、不适甚至尿路感染等症状，应尽早咨询泌尿外科医生，由专业医生评估是否需要手术处理或其他干预措施来改善情况。