腰椎骨折打了骨水泥后，通常需要约6-8周时间才能恢复日常活动，但具体恢复时间因个体差异而异。患者的年龄、骨折严重程度及术后护理等因素都会影响愈合速度。

骨水泥注射（经皮椎体成形术）是一种微创手术，主要用于治疗骨质疏松性压缩骨折。这种手术通过将医用骨水泥注入受损椎体内，快速恢复椎体稳定性，缓解疼痛。在术后几小时内，患者通常即可感到显著的疼痛减轻。然而，完全骨愈合需要数周甚至更长时间。恢复期间需避免负重及剧烈活动，尤其是在手术后初期。骨折后还可能出现一些并发症，例如周围组织的轻微疼痛或硬化反应，这些症状大多是短暂的，若不适感持续应及时咨询医生。

骨水泥注射（经皮椎体成形术）是一种微创手术，主要用于治疗骨质疏松性压缩骨折。这种手术通过将医用骨水泥注入受损椎体内，快速恢复椎体稳定性，缓解疼痛。在术后几小时内，患者通常即可感到显著的疼痛减轻。然而，完全骨愈合需要数周甚至更长时间。恢复期间需避免负重及剧烈活动，尤其是在手术后初期。骨折后还可能出现一些并发症，例如周围组织的轻微疼痛或硬化反应，这些症状大多是短暂的，若不适感持续应及时咨询医生。

为了加速恢复并将风险降至最低，手术后的患者需坚持康复计划，包括合理运动、饮食补充营养及定期复查。例如，可在术后2周尝试进行轻柔的拉伸运动；饮食中增加高钙食物如牛奶、深绿色蔬菜，并保证蛋白质摄入；如需慢跑、瑜伽等运动，请在术后6-8周后开始，并获得医生的许可。同时，避免久坐和受凉，以保护腰椎并促进血液循环。对于骨质疏松患者，记得遵医嘱服用双膦酸盐或维生素D等药物，以预防新的骨折发生。如恢复期间出现剧烈疼痛、发热等异常情况，应立即就医。