腱鞘囊肿通常由于关节或腱鞘内压力异常导致滑液外渗而形成，多与关节过度使用、慢性劳损、外伤或炎症相关，并可能与遗传因素存在一定联系。它表现为皮肤下柔软、边界清晰的囊状包块，常见于手腕、手指或足部，且包块通常无痛，但在活动时可能引发不适或影响功能。

腱鞘囊肿的主要原因包括遗传、环境和生理因素。遗传因素可能使某些人对肌腱或关节囊的微小损伤更敏感，这会增加滑液外渗的风险。环境因素方面，长期频繁地使用手腕或手指、姿势不当的工作习惯，都会导致关节持续受压，使局部软组织发生劳损。生理上，由于关节活动异常，滑液受到压迫后可能从薄弱的关节囊或腱膜渗出，形成囊肿。外伤或局部的炎症，比如腱鞘炎或关节炎，也可能引发腱鞘囊肿的形成。

腱鞘囊肿的主要原因包括遗传、环境和生理因素。遗传因素可能使某些人对肌腱或关节囊的微小损伤更敏感，这会增加滑液外渗的风险。环境因素方面，长期频繁地使用手腕或手指、姿势不当的工作习惯，都会导致关节持续受压，使局部软组织发生劳损。生理上，由于关节活动异常，滑液受到压迫后可能从薄弱的关节囊或腱膜渗出，形成囊肿。外伤或局部的炎症，比如腱鞘炎或关节炎，也可能引发腱鞘囊肿的形成。

如果腱鞘囊肿无痛且无功能障碍，多数情况下无需治疗，但在出现疼痛、活动受限或外观困扰时可考虑干预。治疗方法包括局部保护、针吸及手术切除。局部保护可通过佩戴护具固定关节减少摩擦，但仅适合症状轻微者；针吸法利用细针刺入囊肿抽取内容物，可快速缓解症状，但囊肿易复发；手术切除是治疗的最终方案，可完全切除囊肿及其蒂部，复发率较低。平日避免关节过度使用，并注意手腕或手指的正确姿势，可有效降低腱鞘囊肿的发病风险。如出现异常肿块或持续不适，应及时至骨科就诊，由专业医生评估和处理。