骨质增生通常是由遗传因素、外部环境影响、自身体质和病理性疾病等多种原因共同引起的，这是一种以关节软骨退行性病变为主要特征的慢性疾病，多发生于中老年人群。

遗传因素在骨质增生的发病中扮演着重要角色，尤其是家族成员中有类似病史的人群发病的可能性更高；长期受到环境因素如寒冷潮湿、反复劳损、职业生涯中重复性动作过多，也会增加关节的负担，促进骨质增生的形成；身体本身的生理状态，比如年龄增长导致软骨退化、骨密度下降，关节的缓冲能力随之减弱，更容易出现增生现象；外伤也是重要诱因，一些急性或慢性关节损伤导致软骨磨损可能进一步刺激骨刺生成；某些骨关节炎、骨质疏松等病理性疾病，会加速软骨退变并引发骨质增生。这些原因多是交织在一起，共同作用导致疾病的发生。

遗传因素在骨质增生的发病中扮演着重要角色，尤其是家族成员中有类似病史的人群发病的可能性更高；长期受到环境因素如寒冷潮湿、反复劳损、职业生涯中重复性动作过多，也会增加关节的负担，促进骨质增生的形成；身体本身的生理状态，比如年龄增长导致软骨退化、骨密度下降，关节的缓冲能力随之减弱，更容易出现增生现象；外伤也是重要诱因，一些急性或慢性关节损伤导致软骨磨损可能进一步刺激骨刺生成；某些骨关节炎、骨质疏松等病理性疾病，会加速软骨退变并引发骨质增生。这些原因多是交织在一起，共同作用导致疾病的发生。

为了预防或改善骨质增生，平时需注意均衡饮食，补充足够的钙质和维生素D，例如每天喝一杯牛奶或多摄入深绿色蔬菜；坚持适量运动，比如游泳或快走，有助于增强骨骼与关节灵活性，但需避免剧烈运动以免增加负荷；保持体重在健康范围，减轻关节的机械性压力。工作中注意避免长时间保持单一姿势或用力过猛，定期活动身体以保护关节；如症状明显，应及时寻求医生帮助，常规检查配合X光或MRI明确具体病因，从而选择药物治疗（如非甾体类抗炎药、关节保护剂）、物理治疗（如理疗、热敷）或手术干预（如关节镜手术）来缓解症状并防止病情恶化。