臀肌挛缩症的治疗可以通过手术松解、功能训练及物理治疗等方式来改善症状，其中手术松解通常是最直接且效果显著的治疗方法。治疗的选择取决于病情的严重程度和个体情况，需要在专业医生的指导下进行综合评估。

对于中重度患者，手术是目前最为推荐的方法。常见的手术方式包括小切口松解术（通过微创切口分离挛缩组织，损伤小、恢复快）、开放性松解术（切除部分挛缩组织，适用于严重挛缩患者）以及关节镜辅助手术（利用关节镜设备精准分离挛缩，创伤较小）。手术后通常需要进行康复训练以防止挛缩复发并恢复正常活动度。

轻度患者可选择保守治疗，如加强功能训练与物理治疗。功能训练包括臀部拉伸练习（如俯卧位髋关节外展拉伸）以及改善下肢柔韧性的运动（如平衡性瑜伽和普拉提）。同时，可以尝试物理治疗，如热敷、超声波疗法或深层组织按摩以放松肌肉组织，缓解紧张感。对于儿童患者，早期发现挛缩后定期进行拉伸操训练能够有效避免病情恶化。

在日常生活中，要注意避免长时间的固定坐姿和不良运动姿态，选择合适的坐姿及软硬适中的床垫。术后的恢复期要遵照康复计划进行肌肉功能训练，避免过早剧烈活动。症状明显、持续疼痛或运动受限者，应尽早就医寻求专业帮助，以便获得最佳治疗效果。