椎体骨质增生硬化需要根据具体情况判断，但若引发明显疼痛、活动受限或神经压迫，建议尽早就医咨询专业医生评估。

椎体骨质增生硬化是脊椎退化过程中的一种表现，简单来说，就是椎体因为退行性改变而出现骨质增生和骨硬化现象。大多数情况下，这种变化与自然老化有关，但长期不正确的坐姿、过度劳累或过重压力也会加速这种过程。有些人可能完全没有症状，而另一些人则会感到疼痛或僵硬，尤其是在长时间活动或保持一种姿势后。

在严重的情况下，骨质增生可以压迫周围的神经，导致局部疼痛、麻木甚至出现肢体乏力等症状。举个例子，如果是腰椎骨质增生压迫坐骨神经，可能会引起腰腿疼痛；而如果是颈椎受累，可能会出现头晕、手部麻木等情况。正常的椎体硬化并不一定导致明显问题，但持续恶化可能会影响生活质量，比如行动受限或需要频繁休息。

平日里，想要控制骨质增生的发展，尽量保持良好的生活习惯至关重要。可以选择身体不适时避免久坐，适量进行增强核心肌群力量的锻炼，比如游泳、瑜伽或低冲击力的有氧运动。这些不仅能改善椎间盘的负荷，还能增加脊椎周围软组织的支持。一旦出现持续不适，如单侧肢体麻木或活动受限，应及时到医院进行影像学检查（如X光、核磁共振），了解骨质增生程度，并根据医生建议进行针对性治疗，比如调节生活方式、物理治疗或必要时通过手术处理。