乳腺囊性增生通常无法在几天内自行痊愈，因为它是一种慢性变化，需要根据具体病情进行长期调理和治疗。建议出现乳腺部位不适，应及时咨询医生。

乳腺囊性增生是乳腺组织对激素水平波动的一种反应，多发于女性生育年龄，尤其是有月经周期紊乱、妊娠或哺乳史者。一些症状可能表现为乳房胀痛、触摸到结节或肿块，但这些肿块通常是柔软、可移动的。虽然它不是恶性的，但因症状与其他乳腺疾病如肿瘤有相似之处，需要仔细鉴别。

缓解乳腺囊性增生的症状需要结合生活方式调整和必要的治疗。比如，饮食中可以减少咖啡、浓茶等含高咖啡因的饮品，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮；保持规律作息，避免熬夜，减轻压力；适度运动也有助于调节体内激素平衡。如果症状严重，医生可能建议使用调节内分泌的药物进行治疗，甚至进行进一步检查以排除恶性病变。

出现乳房持续胀痛或摸到肿块且无法确定性质，应尽早前往医院进行乳腺超声或其他影像学检查。由专业医生评估病情后，再制定适合的治疗方案，确保健康无忧。