神经紊乱导致的全身游走性疼痛，可能与自主神经功能失调、精神压力、免疫系统异常等多种因素有关，建议如果症状严重或持续时间较长，需及时前往医院就诊，以明确具体原因并接受治疗。

从医学角度看，神经紊乱是指神经系统功能的调节出现了问题，尤其是与自主神经系统相关时，可能出现多种表现，如疼痛、疲劳、心悸等。尤其是游走性的全身疼痛，疼痛部位不固定，容易让人感到困惑。常见诱因包括长时间精神紧张、不规律的作息、生活节奏快或者情绪波动大等。一些免疫性疾病也可能引起类似症状，但需专业检查来确认。

游走性疼痛可能还需要关注疼痛背后的精神心理问题，例如焦虑症或者抑郁症，也会表现出躯体化症状。长期的精神压力会让身体神经系统“错乱发号施令”，让疼痛如同一只不定时出没的“游走怪”，一会儿出现在肩颈，一会儿又跑到腰腹。有些人在久坐后突然感受疼痛，还有的人在运动后疼痛尤为明显，但这些并非由于外伤，而是神经信号的异常传递所致。缺乏维生素B族，可能导致神经健康受损，也值得重视。

预防和缓解神经紊乱的疼痛，日常调整尤为重要。放松心情非常关键，可以尝试练习深呼吸、瑜伽、正念等放松训练，让大脑“关机重启”，恢复正常运行轨道。规律饮食，特别是适当补充粗粮、坚果等富含维生素B族的食物，帮助神经系统正常运转。睡眠方面，尽量早睡早起，避免熬夜，睡好觉相当于给身体充电。另外，适量运动能够促进体内血液循环，有助于缓解紧张的神经状态。若疼痛不断加重或者已经影响到了日常生活，一定要及时前往医院寻找专业医生的帮助，避免自己盲目用药。