鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏通常是由过敏性鼻炎、感冒或其他呼吸道疾病引起的，这与外界环境、自身免疫反应以及感染等多方面因素有关。根据病因不同，其具体表现和处理方式也有所差异。

过敏性鼻炎是这一症状的常见原因，当鼻腔接触到花粉、尘螨、宠物毛屑等过敏原时，免疫系统会过度反应，导致鼻腔充血、分泌清水样鼻涕并且频繁打喷嚏。普通感冒由病毒感染引起，症状通常伴随喉咙不适、轻微发热等，初期流清水鼻涕、鼻塞相对明显。气温变化、空气污染等环境因素也可能刺激鼻腔，引发上述症状。若症状持续不缓解或伴随其他严重症状，如面部压痛、发热等，可能是鼻窦炎等疾病，需要进一步评估。

缓解上述症状可根据病因采取措施。如果是过敏性鼻炎，建议远离过敏原，同时可服用抗组胺药物如氯雷他定、扑尔敏或鼻用激素喷雾如布地奈德。普通感冒可多饮水、休息，同时使用鼻减充血剂如伪麻黄碱改善鼻塞症状，但不宜使用超过3天。若是由环境刺激引起，可使用生理盐水清洗鼻腔，降低炎症刺激感。除此之外，保持室内空气湿润、避免吸烟、清洁卧室环境可以帮助预防和缓解症状。

如果上述处理后症状没有缓解，或出现嗅觉减退、黄绿色鼻涕、头痛等情况，请尽早就医。医生可能会通过鼻腔镜检查、过敏原检测等明确病因，必要时采用更专业的治疗，例如局部抗炎治疗、免疫脱敏治疗或其他针对性处理模式。尽早明确病因并干预，才能有效摆脱不适。