如果突然觉得包皮过长，建议先观察是否伴随其他不适症状，如疼痛、红肿或尿液分流，必要时咨询专业医生。包皮过长本身并非一种疾病，但可能影响清洁，增加感染风险。

包皮是指覆于阴茎头外的皮肤，可起到保护作用。包皮过长是指包皮长度超过龟头，且难以完全翻开。部分男性在青春期后发现包皮长，可能是发育的正常个体差异，但也可能与卫生习惯不佳或慢性炎症相关。

如果翻包皮时感到疼痛、困难，有白色分泌物堆积或异味，可能与包皮垢聚集或包皮炎有关。如长期未清理，细菌易滋生，诱发感染。包皮过长可能导致包皮嵌顿（翻回后无法复位），严重时会影响血液循环。

保持包皮清洁是关键。每天用清水清洗龟头及包皮内侧，避免肥皂刺激。如果发现反复发炎或以上症状，需尽快就医，医生可能建议外科治疗，如包皮环切术。通过合理护理，许多问题可以有效预防和改善。