坐车耳鸣可能是由于身体的生理反应、外部环境刺激或潜在健康问题引起的，可以通过改善坐车姿势、缓解压力或咨询医生等方法来应对。

1、原因分析

①外部环境因素：

坐车时耳鸣可能与环境噪音、快速运动造成的大气压变化有关。例如，高速行驶的车辆会让耳内气压暂时失衡，特别是穿过隧道或在山体地区变化剧烈时，可能引起耳鸣。

建议：乘车时尽量避免长时间暴露于高噪音的环境中，可以佩戴耳塞或降噪耳机以保护听力。如果耳鸣发生在气压突然变化时，可以使用吮吸硬糖或吞咽动作缓解耳压。

②生理性因素：

一些人在坐车过程中可能因前庭平衡功能异常或神经敏感性增高，导致耳鸣。例如晕车带来的恶心、头晕等，也可能伴随耳鸣症状。疲劳、紧张情绪也会使神经系统过于兴奋，从而诱发耳鸣。

建议：上车前保持充足休息，减少精神压力。如果容易晕车，可以尝试在出发前半小时服用晕车药，适当深呼吸或闭目养神缓解紧张状态。

③潜在疾病因素：

如果耳鸣不仅在坐车时发生，还伴随着耳痛、听力下降或头痛症状，可能与耳部相关疾病有关，比如急性中耳炎、耳部气压伤、甚至仅通过坐车放大的耳神经损伤问题。

建议：这一类耳鸣需要引起注意，应尽早就医检查，以明确诊断。耳鼻喉科医生可能会根据具体情况建议鼻喷药物、耳用滴剂或必要时进行治疗操作。

2、应对措施

①改变坐车中的小习惯：乘车时保持良好坐姿，避免头部固定不动，同时时常做吞咽或张口动作帮助平衡耳压。短途旅程尽量靠窗远离发动机区，长途旅程可以中途下车休息，避免耳朵长期受噪音刺激。

②锻炼身体平衡能力：增强前庭功能有助于减轻耳鸣发生概率。日常练习瑜伽、太极拳或进行步行锻炼有良好效果。

③针对性药物干预：如果耳鸣严重或反复，可以在医生指导下使用改善微循环的药物，例如银杏叶提取物、前庭功能调整药等药物。药物类型及用量需以医嘱为准，不能自行盲目服用。

坐车耳鸣虽然多与一时性的环境或生理因素有关，但如果频繁出现或症状严重，应及时向医生咨询，通过专业检查寻找根源并制订适当的治疗方案。