腹部绞痛一阵一阵的且有便意却无法排便，可能由多种因素引起，如肠胃痉挛、功能性便秘、肠道炎症或饮食问题，建议根据病因采取适当的治疗措施，如调整饮食、适量运动或必要时就医。

1、肠胃功能紊乱

腹部绞痛且有便意却排不出来，可能是由于肠胃功能紊乱引发的肠道痉挛。这通常与生活习惯有关，比如饮食过于辛辣油腻、进食不规律或压力过大都会导致肠胃功能失调。建议采取以下方法改善：

饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，这可以提高肠道蠕动，缓解便秘的症状。

补充水分：每天摄入足够的水分，帮助软化粪便，避免肠道干燥。

放松身心：压力过大会影响胃肠道的正常节律，可通过深呼吸或冥想改善情绪。

2、功能性便秘

有时，便意无法实现可能是功能性便秘的表现。这种情况与肠道蠕动功能减弱或粪便在肠内停留时间过长有关。以下方法可帮助缓解：

养成良好的排便习惯：每天定时如厕，即使没有便意也尝试排便，培养规律的排便反射。

增加运动：适量运动如快走、游泳能增强腹部肌肉的力量，有助于提高肠道蠕动。

药物帮助：轻微便秘可尝试乳果糖等肠道润滑剂；顽固性便秘则可在医生指导下使用肠道促动力药，如比沙可啶或聚乙二醇。

3、肠道炎症或疾病

如果反复出现严重绞痛并伴有排便困难，需警惕肠道炎症或其他疾病（如肠易激综合征、结肠炎、肠梗阻）。这些情况下，单纯的自我调节可能无效，建议：

就医检查：去医院进行肠镜、腹部CT或胃肠超声等检查明确病因。

药物治疗：若为炎症，可使用抗炎药，如美沙拉嗪；若为痉挛引发，可使用抗痉挛药，如匹维溴铵。

改善慢性问题：若有相关病史，应遵医嘱长期调理肠道，如调节肠道菌群的益生菌制剂。

小结：腹部绞痛且有便意排不出来可能源于多种原因，正确辨别病因并给予针对性治疗非常关键。如果症状严重或久治不愈，需要尽快前往正规医院检查并接受专业治疗。