肝功异常的人可以适量选择保肝护肝类补品，如奶蓟草提取物、深海鱼油和维生素E等，但需在医生指导下使用，杜绝盲目补充以免加重肝脏负担。

奶蓟草提取物由于其所含的水飞蓟素成分，能够提升肝脏细胞的抗氧化能力，有一定的保肝效果，是较为常见的营养补充剂。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可帮助改善肝脏脂质代谢，有助于减少脂肪肝的风险。维生素E作为一种强效抗氧化剂，能够减轻肝脏细胞的氧化压力。但仅仅依赖补品是不够的，对于肝功能异常，还需从饮食、生活习惯及必要的药物干预等综合角度进行干预。如果肝功能异常较严重或伴随其他并发症，建议及时就医，通过血液检测明确病因，避免延误治疗时机。

奶蓟草提取物由于其所含的水飞蓟素成分，能够提升肝脏细胞的抗氧化能力，有一定的保肝效果，是较为常见的营养补充剂。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可帮助改善肝脏脂质代谢，有助于减少脂肪肝的风险。维生素E作为一种强效抗氧化剂，能够减轻肝脏细胞的氧化压力。但仅仅依赖补品是不够的，对于肝功能异常，还需从饮食、生活习惯及必要的药物干预等综合角度进行干预。如果肝功能异常较严重或伴随其他并发症，建议及时就医，通过血液检测明确病因，避免延误治疗时机。

肝功能异常患者除选择合适的补品外，应注意日常饮食清淡，避免高油、高盐、高糖等重负担的饮食，推荐多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果，有助于促进代谢。不建议饮酒或服用可能损害肝脏的药物，并需保持充足睡眠和适量运动以增强身体代谢。同时，所有补品须有医生指导，切勿自行大剂量服用。