子宫肌瘤可以通过药物治疗、生活方式调整以及必要时的手术干预帮助变小。具体方法的选择需根据肌瘤的大小、位置、症状及个人身体状况决定。

药物治疗是首选，尤其对小型肌瘤和症状较轻者有效，例如激素类药物（如促性腺激素释放激素激动剂）可以通过降低体内雌激素水平使肌瘤缩小；选择性孕激素受体调节剂（如乌利司他）显著改善出血和缩小肌瘤；避孕药也可缓解轻度症状并抑制肌瘤增长。对于较大的肌瘤或症状严重者，微创手术如子宫动脉栓塞术、腹腔镜手术或宫腔镜手术是常见选择。栓塞术通过封闭向肌瘤供血的血管使其萎缩，而腹腔镜和宫腔镜手术则帮助直接剔除肌瘤。若肌瘤体积过大或已影响生活质量，可能需要子宫切除术。

药物治疗是首选，尤其对小型肌瘤和症状较轻者有效，例如激素类药物（如促性腺激素释放激素激动剂）可以通过降低体内雌激素水平使肌瘤缩小；选择性孕激素受体调节剂（如乌利司他）显著改善出血和缩小肌瘤；避孕药也可缓解轻度症状并抑制肌瘤增长。对于较大的肌瘤或症状严重者，微创手术如子宫动脉栓塞术、腹腔镜手术或宫腔镜手术是常见选择。栓塞术通过封闭向肌瘤供血的血管使其萎缩，而腹腔镜和宫腔镜手术则帮助直接剔除肌瘤。若肌瘤体积过大或已影响生活质量，可能需要子宫切除术。

生活方式调整同样关键，保持良好体重有助于降低雌激素水平，改善肌瘤生长环境。饮食方面，适量增加富含绿叶蔬菜、大豆制品等植物性食物，同时减少高脂肪、高糖饮食。平稳情绪与规律运动也是调节激素水平的有效途径。出现恶化迹象时及时复诊，并严格遵医嘱。通过医疗手段与健康习惯结合，可有效改善病情，减轻子宫肌瘤带来的干扰。