心动过速可能是由多种原因引起的，如果出现胸痛、头晕、昏厥等症状，建议立即就医。

心动过速通常是指心率超过每分钟100次，这种情况可能是因为压力、过度运动、脱水、发热，甚至一些基础疾病，比如甲亢或心律紊乱引起的。当人体需要加快供氧时，心跳会自然加速，但如果长期频繁发生，可能对心血管健康造成负担。

如果是突发性心动过速，可以尝试通过瓦格刺激法缓解，比如屏住呼吸并用力像“憋气”一样，或用冷水拍脸。这些方法可以激活迷走神经，从而减缓心率。注意避免情绪过度激动、咖啡因摄入过量以及熬夜，这些因素都可能导致心动过速。还可记录心率变化，并观察是否伴随其他不适，以便医生准确诊断。

平时要保持健康的生活方式，规律作息，加强体育锻炼，但不要过于劳累。均衡饮食，避免高盐、高糖以及高脂肪的饮食习惯，这些都会对心血管系统产生压力。如果症状频繁发作或怀疑有潜在疾病，应尽快到医院进行心电图或其他相关检查，以对症治疗。