控制包皮移动需要通过正确的卫生习惯和适当的手法进行调整，严重情况需及时就医以避免引发并发症。

包皮过长是指阴茎的包皮超出正常范围，完全覆盖或部分覆盖龟头。这种情况可能会导致清洁困难，进而增加泌尿道感染与包皮龟头炎的风险。部分男性可能还会因为包皮难以翻转影响性生活质量。

在日常生活中，轻度包皮过长者可尝试每天在温水中清洗阴茎，温和地翻动包皮，确保龟头与包皮内侧的卫生。清洁时避免用力过猛，以免造成微小伤口。需要注意，若包皮移动困难甚至疼痛，可能涉及包茎问题，此时不可强行操作，以免引发更严重问题。

若清洁无法改善包皮过长导致的不适或卫生问题，建议咨询泌尿外科医生。严重者可能考虑进行包皮环切手术。这项小手术安全性高，可有效提升卫生管理和性功能质量，切勿自行尝试药物或偏方处理。