例假准时并不能完全排除宫颈粘连的可能性，因为宫颈粘连的症状表现多样，有些情况下甚至可能没有明显的月经异常。部分患者虽有宫颈粘连，但由于粘连程度较轻，月经仍可能保持规律。

宫颈粘连通常指宫颈组织由于手术损伤、感染或分娩后愈合异常，导致宫颈管部分或完全堵塞。轻微粘连时可能不会引起明显症状，但重度粘连常导致月经异常，如经量减少、痛经，甚至闭经等。宫颈粘连可能伴随难以怀孕或反复流产等生殖健康问题。导致宫颈粘连的主要原因包括人流手术、宫颈锥切手术、分娩创伤、不良卫生习惯引起的感染，或一些炎症性疾病如宫颈炎、盆腔炎等。

诊断宫颈粘连可通过超声检查、宫腔镜或子宫造影等方法。轻度粘连可通过宫腔镜分离术有效治疗，术后通常使用宫腔支架防止二次粘连，并结合孕激素促使宫腔黏膜修复；对于较为严重的粘连，可能需要多次分离术，术后还应配合抗生素治疗以预防感染。日常注意事项包括术前避免反复刺激宫颈，术后遵守医生指导避免性生活或感染，并定期复查确保恢复情况。

如果出现不明原因的生育困难、痛经加重或者经量异常，建议及时就医进行检查，及早发现和干预宫颈相关问题，有助于保护生殖系统健康。