鼻窦有异物感并伴随疼痛，常见原因包括感染性炎症（如鼻窦炎）、过敏性反应、鼻腔内结构异常或者外界刺激导致的鼻腔黏膜损伤。不同的病因可能表现为轻重程度不同的症状，需要针对具体原因采取相应措施。

感染是引起鼻窦不适和疼痛的主要原因，例如急性鼻窦炎通常由感冒后细菌或病毒感染引发，表现为鼻塞、浓痰、异味和面部压痛。过敏性鼻炎则因接触过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑）引发，可能伴有鼻痒、打喷嚏和流清涕。鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖结构异常也可能导致空气流通不畅，诱发鼻窦压力变化，产生异物感和疼痛。空气污染或寒冷天气刺激鼻腔黏膜，也可能导致短暂的不适。

感染是引起鼻窦不适和疼痛的主要原因，例如急性鼻窦炎通常由感冒后细菌或病毒感染引发，表现为鼻塞、浓痰、异味和面部压痛。过敏性鼻炎则因接触过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑）引发，可能伴有鼻痒、打喷嚏和流清涕。鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖结构异常也可能导致空气流通不畅，诱发鼻窦压力变化，产生异物感和疼痛。空气污染或寒冷天气刺激鼻腔黏膜，也可能导致短暂的不适。

为缓解症状，需根据不同原因选择方法。如果是鼻窦炎，可尝试鼻腔冲洗、局部用药（如减充血喷雾或含抗生素滴鼻剂），严重者需口服抗生素如阿莫西林或头孢菌素。过敏引起的不适可服用抗组胺药如氯雷他定，同时避免接触过敏源。对于结构性异常（如鼻息肉或鼻中隔偏曲），可考虑手术矫正如内窥镜鼻窦手术。保持空气湿度、合理使用空气净化器可帮助减少环境刺激。若症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断并接受专业治疗。