经常头昏腿软无力可能是由贫血、低血糖症、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、多发性肌炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足的情况。这会导致脑部和肌肉缺氧，从而引起头晕、乏力等症状。通过补充铁剂、叶酸等营养物质可以纠正贫血状态，改善相关症状。

2.低血糖症

低血糖症是由于胰岛素分泌过多或食物摄入过少导致的血糖水平下降，使大脑缺乏足够的葡萄糖供应而出现头晕、出汗、心悸等症状。轻度低血糖可通过快速摄取高碳水化合物食品如糖果来缓解；重度则需及时就医补充电解质平衡液等医疗干预。

3.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳但休息后无法恢复的疾病，此时机体处于持续应激状态，新陈代谢加快，能量消耗增加，进而诱发头晕、乏力的症状。患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行调理。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响到中枢神经系统的代谢活动，进而导致头晕、乏力等症状。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

5.多发性肌炎

多发性肌炎由自身免疫异常攻击肌肉组织引起炎症反应，炎症因子刺激局部组织水肿，压迫周围血管，影响血液循环，所以会出现头晕、乏力的现象。患者需要遵照医生的意见用甲泼尼龙注射液、环磷酰胺注射液等药物进行治疗。

针对头晕、乏力等症状，建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定等检查以评估贫血、低血糖症和甲状腺功能减退等情况。饮食方面，宜选用易消化吸收且含铁丰富的食物，如红枣、菠菜等，有助于改善贫血状况。