男性出现遗精的话是很正常的事情，但是很多人是分不清遗精和滑精的。滑精是很伤身体的，在生活中可以试试这些食疗方来改善。

1、羊肉芡实汤：羊腿肉250克，芡实50克。羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，然后把水面上的沫沫去掉；置锅中，加清水500克的水，加入其他的东西。再加入调味料，然后用大火煮开2分钟，改文火煲30分钟，分次食用。有补肾益气，固精。主治遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。

2、龟肉益智仁汤：龟肉200克，益智仁50克。龟活杀，去壳甲、内脏，洗净切碎，置锅中，加入清水0.5L，加益智仁，加入黄酒等调味料，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。有补肾气，固精。主治遗精，属肾气虚损、精关不固偏阴虚型，并见滑精，午后潮热，口干口苦，形体枯槁者。

3、芡实核桃莲子粥：取芡实约50克研磨成粉，核桃仁（上锅文火炒焦研粉）30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

男性出现滑精的话，是非常伤害身体的。所以在生活中可以多食用这些食疗方来起到一些辅助的效果，对于身体有着很好的调理作用。