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哺乳期的妈妈现在108斤算瘦吗

整形外科编辑
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关键词：#哺乳期#哺乳

哺乳期的妈妈体重108斤是否算瘦，需结合身高、体重指数（BMI）和个体健康状况综合评估。若BMI低于18.5，可能提示体重过轻，需通过合理饮食和适度运动调整体重。

1.体重评估标准：体重是否正常需参考BMI值，BMI=体重（kg）/身高（m）²。BMI在18.5-24.9之间为正常范围，低于18.5为体重过轻。哺乳期妈妈因需提供乳汁，能量消耗较大，体重可能略有下降，但过轻体重可能影响乳汁分泌和自身健康。

2.体重过轻的原因：哺乳期体重过轻可能与摄入热量不足、代谢率升高、心理压力大或疾病有关。乳汁分泌需要额外能量，若饮食摄入不足，体重可能下降。同时，哺乳期妈妈可能因照顾婴儿而忽视自身营养需求。

3.调整体重的饮食建议：增加高热量、高营养密度食物的摄入，如全脂牛奶、坚果、鳄梨等。多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类，有助于维持肌肉质量和乳汁分泌。每日饮食应包含足够的碳水化合物，如全谷物、薯类，提供持续能量。

4.适度运动的重要性：哺乳期妈妈可选择低强度运动，如散步、瑜伽，帮助提升代谢率并促进体重恢复。运动需循序渐进，避免过度疲劳，确保不影响乳汁分泌和婴儿护理。

5.心理健康的关注：哺乳期妈妈可能因体重变化产生焦虑，需及时调整心态，避免过度关注体重数字。家人应给予支持，帮助分担育儿压力，营造轻松的家庭氛围。

6.就医建议：若体重持续下降或伴有其他不适症状，如乏力、头晕等，应及时就医，排除潜在疾病。医生可通过检查评估营养状况，提供个性化建议。

哺乳期妈妈体重108斤是否正常需根据个体情况判断，合理饮食、适度运动和心理健康管理是维持健康体重的关键。若体重过轻或伴有不适，应及时就医，确保母婴健康。
哺乳期 哺乳
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专家观点

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    • 哺乳期妈妈手腱鞘炎怎么治疗
    回答：腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症，腱膜韧带粘连，结节产生，环状韧带卡压，因此造成疼痛屈伸不利，比较普遍的病发原因就是手部长时间浸泡凉水，以及人手前端的五个分支若干个项的聚集运动或反复一个动作因此造成的劳损。
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    哺乳期吃芒果好吗？
    回答：芒果具有极高的营养价值，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等营养成分。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。尽量不要吃芒果，因为大多数芒果现在正在成熟，而且里面有很多化学物质。如果它们仍在母乳喂养，它们会通过乳汁传给婴儿，这对孩子不好。容易引起婴儿过敏:哺乳期吃太多芒果容易引起婴儿过敏;芒果又湿又毒。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。
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    哺乳期可以吃芡实吗？
    回答：芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。母亲可以通过喝牛奶来帮助身体虚弱和尿液过多的婴儿吸收芡实的营养，但是如果你是刚刚生下孩子的产妇，你应该避免吃芡实。芡实有很强的收敛效果。建议不要多吃，平时还应该多喝一些汤类有利于乳汁的分泌。
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    宝妈可以在哺乳期吃鲜蚕豆吗？
    回答：蚕豆属于比较特殊的一种豆类，它的营养价值非常丰富，尤其是磷和钾含量较高虽然是好东西但是有利也有弊，蚕豆性平、味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。如果宝宝对蚕豆过敏，哺乳期妈妈也不宜食用蚕豆，还有些宝宝可能患有蚕豆病，哺乳期的妈妈事不宜食用蚕豆的，以新生儿一定要筛查有没有蚕豆病的问题，如果孩子没有蚕豆病，母亲也没有蚕豆病，那么吃鲜蚕豆是没有问题的。哺乳期的女性一定要注意营养的均衡合理.
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    哺乳期能吃梨膏糖吗
    回答：在哺乳期是可以吃梨糖膏的。 梨糖膏中含有葛根萝卜，具有去痰生津的作用，是可以起到很好的清热化痰功效的药膳，对呼吸道感染的症状也有一定的缓解作用。对于咽喉肿痛、润肺止咳等有一定的帮助。在冬天服用尤为合适。 梨糖膏中的成分不会对乳汁分泌造成明显的影响，在哺乳期产妇可以放心的使用。在哺乳期正常的饮食，有利于补充营养，促进乳汁中成分的丰富，并且还要注意适当的休息，保持愉悦的心情，有利于乳汁的分泌。 如果在哺乳期患病，需要服用药物，需要请专科医生进行指导，了解药物对乳汁分泌和新生儿的影响。
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    哺乳期拉肚子怎么办
    回答：哺乳期出现腹泻症状原因有很多，可能是使用不易消化的食物所导致的，也可能是着凉。着凉刺激所引起的胃肠痉挛，也可能是饮食不当，食用腐败变质、受污染的食物所导致的细菌或者病毒感染。建议及时到医院做大便常规，确定病因，对症下药。鉴于是哺乳期，建议用药谨慎！可以吃思密达先有效止泻，再视情况加上头孢类抗生素治疗。不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，注意腹部保暖，尤其是肚脐周围不要受风和受凉，尽量不要用凉水洗头、洗澡，可以多吃大蒜，有助于恢复。另外要注意服药期间尽量停止哺乳，待症状痊愈后再继续哺乳，以免影响奶水质量。
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    隆胸手术后可以哺乳吗
    回答：隆胸手术以后是否可以哺乳：是可以哺乳的。隆胸的方式大体分为两种：一类是假体隆胸。一类是自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸只要注意注射的层次，把握好剂量和注射的方法，避免暴力操作，对乳腺组织和乳腺导管是没有大的影响的，即对爱美人士的生育和哺乳是没有影响的。二是类假体隆胸，隆胸的层次有两个，一个是乳腺组织后，一个是胸大肌后，只要按这两个层次来走，对乳腺组织也是没有伤害的，也不会影响到哺乳。但有一种情况，是通过乳晕切口来进行隆胸手术假体植入，这时要当心有可能入路会破坏到乳腺导管，对哺乳遭定造成影响，因此没有怀过孕的有哺乳需求的，应该采取腋窝下切口来进行隆胸。
    自体脂肪填充隆胸会影响哺乳吗
    回答：自体脂肪填充隆胸是一项比较安全有效的操作，针对这一些先天性的小乳症或者说哺乳后的一些乳房萎缩，是比较安全有效的治疗手段，但是如果说注射的层次不是很清楚比较混乱，注射脂肪的手法如果说比较粗糙，可能会对乳腺造成一定的损伤，因此建议要选择正规的医院要选择有经验的大夫进行这个项目的操作，才能保证避免一些意外情况的发生，保证那个手术的安全。
    哺乳期能脱毛吗
    回答：不建议在哺乳期脱毛，一般情况下，建议完成哺乳期后再来脱毛，以免对哺乳期的患者造成一定的影响。 脱毛的方式有很多，常用的方法包括药物脱毛、激光脱毛等。如果想要达到永久脱毛的目的，常用的治疗方法是激光脱毛。激光脱毛相对较安全、有效，副作用较小。一般情况下治疗的次数是4~6次，每次的间隔时间是一个月左右。 激光脱毛主要是通过破坏毛囊，使毛囊失去再生能力，达到脱毛目的。治疗后，患者要注意避免日晒，同时要注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣、刺激性食物。
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    哺乳期可以纹眉吗
    回答：哺乳期内不建议进行纹眉。 因为纹眉时会使用到麻药，另外纹眉时使用的色料中，含有的化学成分可能会进入乳汁，通过妈妈哺乳进入到宝宝体内，有可能给宝宝的身体健康带来不良的影响。妈妈哺乳期间进行纹眉，产生的疼痛可能会影响妈妈哺乳和乳汁的分泌，甚至影响身体的恢复。 哺乳期还是要多休息，恢复身体最为重要，等哺乳期过了再纹眉比较稳妥。除了哺乳期的女性，月经期、妊娠期和瘢痕体质的人都不建议行纹眉手术。
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    青蛇仔凉茶哺乳期可以喝吗
    回答：青蛇仔凉茶哺乳期一般不可以喝。 青蛇仔一般是指狗肝菜，狗肝菜具有清热，凉血，利湿，解毒的功效，临床上一般可用于治疗感冒发热，热病发斑，吐衄，便血，尿血，崩漏，肺热咳嗽，咽喉肿痛，肝热目赤，小儿惊风，小便淋沥，带下，带状疱疹，痈肿疔疖等。
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