最近，韩国明星雪莉自杀事件在网上备受瞩目，抑郁症这种疾病再次进入人们的视线，引起了网民的话题。最近抑郁症频繁搜索，不仅是各大明星自爆抑郁症的历史，抑郁症患者也迅速增加。据世界卫生组织数据显示，世界上有3亿4千万人患抑郁症，每年抑郁症自杀死亡的人数达到100万人。到2020年，抑郁症有可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾病。

随着生活节奏的加快，现在很多人面对生活和工作的压力，长时间处于这种高压状态，身体容易变得亚健康抑郁。抑郁症是一种隐藏的精神疾病，在初期很难意识到，我们陷入其中才意识到自己患了抑郁症。

抑郁症有什么表现？

1、睡眠困难

抑郁症的大部分总是睡不着，睡着也容易醒来，睡眠时间短，睡眠质量下降，有些人整夜睡不着。然而，一些小部分已经变得非常困只有睡着才会觉得不舒服，所以他们变得非常困难。

2、孤立自我

抑郁症患者有不同孤立自我的原因，也有因为社交压力而沉默。有些人认为一个人更好，可能会产生自我憎恨，不喜欢和人交往。严重的人可能在家呆几周。

3、食欲变化

重度抑郁症患者会出现明显的食欲变化，即使面对自己喜欢吃的食物，也无法提高食欲，经常这样，会越来越瘦，影响健康。有些人在抑制心情和不安的时候，用暴饮暴食来缓和不安。

4、悲观情绪

抑郁症会欺骗你的大脑，让你相信消极的事情，它会不断寻找不好的事情，从而证明悲观的思想。每次发生不好的事情，就用它来证明生活有多糟糕，这种偏激的想法很难以积极地看待生活。

5、反应迟钝

由于过度的抑郁心理，经常在与他人的交流中回答问题，说话迟缓。有些人甚至能力变弱，手脚不受控制，严重甚至沉默。越来越孤独，不喜欢与外界接触。

6、失去兴趣爱好

抑郁症会偷走兴趣和欲望，对周围所有的东西都失去兴趣，原本喜欢的东西不再喜欢，看到什么东西都会波澜起伏。慢慢地，你会发现你的心麻木了，如果你不小心，你会整天躺在床上。

7、自我否定

很多抑郁的人，在没有抑郁之前，喜欢困扰自己，对自己的要求很高，如果自己不满足心灵的要求，就会产生自我怀疑的想法。抑郁后，不能对自己产生正确的自我评价，不断贬低自己，认为自己不值得拥有一切，有些患者感到内疚，认为所有的问题都是自己的错误，重症抑郁症患者的头脑充满了死亡和其他黑暗的内容。

哪些人容易患抑郁症？

1、孕妇或初任母亲的女性:产后体内荷尔蒙水平急剧下降容易发生抑郁症，主要是在生产前积极准备孩子的东西等待孩子的到来，生孩子后完全判断两人，不关心孩子，不想喂奶，孩子哭了就烦躁等。

2、长期患病患者:疾病给人带来痛苦，特别是癌症患者，患重病，长期治不好，性格偏僻，心理上也受苦，患者患抑郁症，抑郁症降低人体免疫力，加剧原始病情。

3、出现婚姻问题的人:由于人们对恋爱、婚姻质量的追求和婚姻道德观念的变化，婚姻感情出现问题或问题时，对人的感情影响很大，负面生活事件成为抑郁症的导火索。

4、自卑感的人:自卑感容易缺乏自信，即使自己有很强的能力，也会感到自卑感，自己比别人差，抬不起头来。长期压抑和否定自己，抑郁。

5、以自己为中心的人:以自己为中心的人自私，很多事情不为别人考虑，只考虑自己的得失状况，这样的人长时间远离他，孤立他。这种情况下，还觉得是别人的不好，不愿意搭理他，内心苦闷，就容易形成抑郁。

6、空巢老人：老年人作为社会最大的弱势群体之一，心理健康不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人死亡等，给老年人脆弱的身心带来严重打击，如果不能及时指导，老年人抑郁症的发生概率极高。

如果怀疑自己患有抑郁症，可以通过自我评价抑郁表进行自我评价，但最终必须立即委托专家进行诊断和治疗。抑郁症的治疗坚持很重要，严格按照医生的治疗方案定期治疗，不要擅自停药、换药。

如果有一天，你周围活泼开朗的朋友说他很伤心，不要开玩笑或怀疑他，拥抱他，说我一直在你周围就行了。他可能刚在深夜哭泣，他可能比任何时候都需要你的认可和帮助。