冬天中医艾灸的功效和误区
冬天是适合中医艾灸养生的季节，经常通过中医养生保健的朋友们对艾灸都不会陌生，这是中医广为人知的养生方法，也很适合在冬天进行。不过，需要注意的是冬天艾灸要避免误区，这样才不会影响到效果。
冬天中医艾灸的功效
温经散寒。人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。
行气通络。经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。
扶阳固脱。人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。
升阳举陷。由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。
那么，艾灸会有哪些误区要多多注意呢？
冬天艾灸的误区
晚上艾灸。18点之后再艾灸会引起阴阳相冲，影响了人们睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的情况。其实艾灸好的时间段就是白天，因为白天主要有阳气主导，18点之后阳气会慢慢的内藏而且阳气活跃。艾灸可以安排在上午8点到下午3点左右。
艾条越粗越好。其实艾条粗细的大区别是燃烧时所产生的火力是不一样的。粗的艾条火力比较猛而且能量足。每个人的体质以及皮肤厚薄程度不同，能够承受的艾灸火力也有很大差异。要根据自己的年龄性别以及承受力来选择不同粗细的艾条，不能一味的追求粗艾条。
直接用水把艾条浇灭。一部分人群习惯使用水浇灭艾条，认为简单方便，但是这样不。必须把艾条放在干燥的环境中保存，如果使用水灭火的话不利于后期的使用。正确的方法是把燃烧的艾条直接插在灭火罐里面闷有5分钟。
艾灸的时间越长越好。艾灸时间太长的话会增加对身体所带来的损耗，而且打破了阴阳平衡。长时间艾灸的话会引起阳气过盛，伤及了元气以及经络。尤其是对于第1次艾灸的人群来说，不能一下子艾灸时间太长，应该采取循序渐进的原则，等身体慢慢适应之后再延长时间。
艾灸要有正确的方法，不能过于随意。
中医教你从指甲看身体健康
从指甲上的纹路也可以看出人们身体健康，比如指甲板有横纹表示患有长期消化系统疾病，有纵纹表示长期精神衰弱、失眠，下面我们来看看如果通过指甲看身体健康。
从指甲上的纹路也可以看出人们身体健康，比如指甲板有横纹表示患有长期消化系统疾病，有纵纹表示长期精神衰弱、失眠，下面我们来看看如果通过指甲看身体健康。
1、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
2、指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差，容易感冒。
3、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
4、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点:
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
从上面的文章我们可以看出，指甲看健康是一种很简单的方法，大家可以一边看文章一边看自己的指甲，看看自己的身体有什么问题。
中医减肥管用吗中药减肥并不适合所有人
中医减肥法是有一定的，但是并不是对所有朋友们都适合，由于每个人的肥胖与个人的先天因素有一定的关系。有一些朋友们在应用了减肥的中药之后，确实能够降低体重，可是有的女性朋友们会出现月经不调的症状。
中医瘦身法受到了不少朋友们的欢迎，而瘦身的方法是五花八门，一些朋友们会选择服用一些中药或者是利用药浴的方式。其实从中医的角度上来说，服用中药是否恰当以及中医减肥法是否管用仍然是需要大家正视的问题，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。
中医减肥法是有一定的的，但是并不适合于所有朋友们。事实上，肥胖与个人的先天体质的差异是有一定的关系的，有一些朋友们习惯性的大吃大喝，但却并不会发胖，而有一些朋友们即便是特别重视个人饮食，喝水也会有发胖的现象，当然这与个人先天的体质有一定的关系，减肥中药中所含有的药物是起到一个降血脂的效果，对于部分人群是有一定的减肥作用的，但是并不适合于所有朋友们。
常见的减肥中药有大黄，陈皮，茯苓，车前子，还有泽泻等，这类药物是能够起到一定的降血脂的效果，但是有一些药物会影响到人体的肠胃功能，所以大家还是要引起高度的重视，减肥的成效也值得怀疑。从理论上来说，中医减肥似乎没有任何的问题，可是临床与理论的用药却是两回事。
不少女性朋友们在服用了，减肥中药之后会出现各种不适应的症状，有可能会出现月经失调等现象，甚至还会导致人体的生理功能失衡，所以建议大家不要利用这种方法减肥，还是选择科学有效的方法。
中医减肥管用吗就介绍到这里，相信大家有所了解。其实要想减肥，大家还是需要控制好饮食，适当的参加体育运动，由于每个人的个体差异性非常大，中医减肥对所有人并不是特别有效的，而且中药减肥也不是属于完灵丹，在医生的指导下服用才会更为一些，中药减肥的性还是值得大家正视的，绝对不可以盲目性的选择中医减肥法。