高血压确实可能引起烦躁易怒情绪，这与脑血流异常、神经内分泌紊乱及药物有关。控制血压、调节生活方式和心理干预能有效改善症状。
1.高血压导致烦躁的生理机制
脑部小动脉长期承受高压可能引发慢性缺血，影响前额叶皮层功能，该区域负责情绪调节。血管紧张素Ⅱ水平升高会刺激交感神经兴奋，同时皮质醇分泌增加造成情绪波动。部分降压药如β受体阻滞剂可能引起抑郁、焦虑等不良反应。
2.临床干预方案
降压药物选择上，血管紧张素转换酶抑制剂（培哚普利）、钙通道阻滞剂（氨氯地平）对情绪影响较小。每日30分钟有氧运动如快走、游泳可降低儿茶酚胺水平。饮食建议增加镁含量高的菠菜、杏仁，限制咖啡因摄入每日不超过200mg。
3.心理调节技巧
正念呼吸训练每天3次，每次5分钟能降低应激反应。认知行为可纠正"情绪灾难化"思维模式。建立血压与情绪日记，记录收缩压超过140mmHg时的心理状态变化。
长期未控制的高血压会造成脑白质病变，加重情绪障碍风险。建议每周至少3次血压监测，当出现持续情绪异常时需排查甲状腺功能亢进等共病。血压达标（<130/80mmHg）后仍存在情绪问题，应考虑转诊心理科进行专业评估。
