孕妇肚子微微疼痛可能是正常生理现象，也可能提示异常情况。常见原因包括子宫增大、假性宫缩、胃肠不适，少数情况下需警惕先兆流产或胎盘问题。处理方法需根据具体原因选择休息、调整姿势或就医检查。
1.生理性原因
子宫增大是妊娠期常见现象，随着胎儿发育子宫韧带被牵拉，可能产生轻微刺痛感，尤其在改变体位时明显。假性宫缩从孕中期开始出现，表现为无规律的下腹发紧，持续时间通常不超过30秒。胃肠功能紊乱引发的胀气或便秘也会造成不适，孕激素水平升高会减缓肠道蠕动。
2.病理性原因
持续疼痛伴随出血需考虑先兆流产，疼痛位置固定且加剧要排除附件炎或泌尿结石。胎盘早剥表现为突发剧痛伴子宫发硬，妊娠高血压患者更易发生。子宫肌瘤变性可能导致局部压痛，既往有肌瘤病史者需特别注意。
3.应对措施
生理性疼痛建议左侧卧位缓解压力，使用孕妇枕支撑腹部。每小时饮水150ml预防便秘，每日摄入25g膳食纤维，如燕麦、火龙果等。假性宫缩时立即停止活动，深呼吸直至收缩缓解。病理性疼痛应立即卧床并联系医生，急诊指征包括：疼痛持续超过2小时、阴道流血、头晕视物模糊。产科检查会测量宫高腹围，胎心监护评估胎儿状况，必要时进行超声检查。
孕妇出现腹痛需结合孕周综合判断，孕晚期规律腹痛可能是临产征兆。记录疼痛频率和持续时间有助于医生判断，避免自行服用止痛药物。定期产检能及时发现妊娠并发症，补铁补钙可减少肌肉痉挛引起的疼痛。保持适度运动如孕妇瑜伽，但避免突然改变体位。任何伴随发热、呕吐或阴道流液的腹痛都需立即就医处理。
