人的正常体温范围36.5到37.2
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关键词： #正常体温
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人的正常体温范围是36.5℃到37.2℃，测量部位和方法不同可能影响结果。体温异常可能与感染、代谢疾病或环境因素有关，需结合症状判断是否需要就医。
1. 体温测量方法影响结果
腋下测量正常值为36.0-37.0℃，口腔测量为36.3-37.2℃，直肠测量为36.6-37.8℃。电子体温计需等待蜂鸣后保持1分钟，水银体温计腋下测量需5分钟。测量前避免运动、进食或饮用冷热饮，这些因素可能导致误差0.3-0.5℃。
2. 生理性体温波动规律
清晨6点最低，下午4-6点最高，昼夜温差约0.5℃。女性排卵期后体温升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮。儿童基础代谢率高，体温常比成人高0.3℃左右，老年人则可能偏低0.2-0.3℃。剧烈运动后体温可暂时升高1-2℃，1小时内恢复正常。
3. 病理性体温异常处理
体温低于35℃需警惕低体温症，高于37.3℃为发热。低热（37.3-38℃）可多饮水、温水擦浴，中热（38.1-39℃）建议服用对乙酰氨基酚或布洛芬。持续高热超过39℃或发热超过3天，伴随意识改变、皮疹等症状应立即就医。慢性低热需排查结核、甲亢等疾病。
4. 特殊人群体温管理
新生儿建议使用耳温枪，正常范围为36.5-37.5℃。孕妇体温较孕前高0.2-0.3℃属正常现象。化疗患者出现37.5℃以上需立即就医，可能存在粒细胞缺乏。糖尿病患者体温低于36℃要警惕低血糖，高于37.5℃需检查是否发生感染。
维持正常体温需注意环境温度调节，冬季室内保持18-22℃，夏季26-28℃最适宜。选择透气性好的棉质衣物，每天饮水1500-2000ml有助于体温调节。体温异常时建议记录测量时间、数值和伴随症状，就医时提供完整数据有助于医生判断。
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