手得了类风湿关节炎按摩怎么按
骨科编辑
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手部类风湿关节炎患者按摩需谨慎，以轻柔手法缓解僵硬疼痛，避免直接按压肿胀关节。正确按摩可促进血液循环，减少晨僵，但需配合药物治疗和日常护理。
1.按摩前准备
温水浸泡双手10-15分钟，水温控制在40℃左右，可加入生姜片或艾叶。浸泡后擦干双手，涂抹医用凡士林或抗炎药膏。疼痛急性期关节明显红肿时不宜按摩。
2.具体按摩手法
指腹揉捏法：用拇指和食指指腹轻轻揉捏指关节周围肌肉，从指尖向手掌方向缓慢推进，每个关节重复5-8次。掌根推法：以手掌根部沿手背肌腱走向轻柔推动，力度以患者能耐受为度。穴位按压：重点按压合谷穴、阳池穴、外关穴，每穴按压3秒后放松，循环3-5次。
3.辅助治疗配合
药物治疗需遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，疼痛明显时可短期使用塞来昔布。每日进行手指伸展运动：握拳-展开练习20次，橡皮筋抗阻训练3组。饮食多摄入富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素D。
4.注意事项
避免在关节变形部位施力，禁止使用拍打、叩击等重手法。按摩时间控制在10分钟以内，出现疼痛加剧立即停止。定期复查类风湿因子和关节超声，监测病情进展。冬季注意手部保暖，佩戴加热手套。
类风湿关节炎患者按摩仅是辅助手段，不能替代正规治疗。建议在康复治疗师指导下学习规范手法，结合药物控制炎症。记录每日关节症状变化，发现关节畸形及时就诊风湿免疫科。保持适度手部活动，避免长时间保持同一姿势。
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