得了糖尿病能吃什么营养品
内分泌科编辑
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糖尿病患者的营养品选择需以低升糖、高膳食纤维、优质蛋白为主，常见如铬酵母、膳食纤维粉、Omega-3鱼油等。需结合血糖监测与医生建议使用。
1. 铬酵母
铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，能增强胰岛素敏感性。临床研究表明，每日补充200-400微克吡啶甲酸铬可改善糖代谢。选择时注意产品铬含量标注，避免与降糖药同服导致低血糖。
2. 膳食纤维补充剂
菊粉、低聚果糖等水溶性纤维可延缓胃排空，降低餐后血糖峰值。建议每日补充10-15克，分两次随餐服用。初次使用需从5克开始逐步增量，防止腹胀腹泻。
3. Omega-3鱼油
EPA和DHA能改善胰岛素抵抗，推荐选择浓度＞60%的高纯度鱼油，每日1000-2000毫克。注意避免与抗凝血药物联用，开封后需冷藏保存。
4. 维生素D与钙
合并骨质疏松的糖尿病患者，可选择含维生素D3的钙剂。每日钙摄入不超过1200毫克，维生素D3建议400-800IU。定期检测血钙浓度，避免肾结石风险。
5. 蛋白粉选择
乳清蛋白的支链氨基酸含量高，吸收率达90%以上，餐后30分钟内补充20克可减少肌肉流失。肾功能异常者应选植物蛋白，每日总量控制在0.8克/公斤体重。
糖尿病患者使用营养品需监测三餐前后血糖变化，每3个月检测糖化血红蛋白。避免含蜂蜜、麦芽糊精的复合型产品，选择单一成分更利于血糖控制。营养补充不能替代药物治疗，需与内分泌科医生保持沟通调整方案。
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