没有体温表怎么测发烧的程度严不严重
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没有体温表时可通过观察症状判断发烧程度，皮肤发烫、寒战、精神萎靡提示中高度发热，需及时就医；轻度发热可尝试物理降温并监测症状变化。
1. 观察典型症状
高热常伴随皮肤明显发烫、面色潮红或苍白，触摸额头、颈后、腋下等部位可感知温度差异。寒战是体温快速上升的典型信号，儿童可能出现抽搐。若出现意识模糊、呼吸急促、持续呕吐，需立即送医。
2. 评估身体反应
测量静息心率：体温每升高1℃，心率约增加10-15次/分钟。成人静息心率超过100次/分可能提示中度以上发热。观察脱水迹象，如口干、尿量减少、眼窝凹陷，需补充电解质水或口服补液盐。
3. 替代测温方法
将手腕内侧贴于患者额头，对比两者温差；使用瓶装水或金属勺背等室温物体接触皮肤，通过凉热反差判断温度。注意环境温度需保持在25℃左右，避免误判。
4. 应急处理措施
轻度发热（预估38℃以下）可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，忌用酒精或冰水。补充维生素C含量高的柑橘类水果或淡盐水。中高度发热应解开衣物散热，服用布洛芬等退热药前需确认无禁忌症。
持续发热超过24小时或出现皮疹、关节肿胀、排尿疼痛等症状，即使没有体温表也需尽快就医。特殊人群如孕妇、3个月以下婴儿发热，必须由医生评估处理。
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